Tibeti hangtál kezelés
A gong hangjaiban fürödve az emberek rövid idő alatt megnyugodnak, megszabadulni a stressztől, az izomtónus feszültsége oldódik, a légzés szabályossá válik, a test hőmérséklete lesz, megszűnik a káosz, a negativitás, az ellenállás. A szervezet öngyógyító folyamatait működésbe hozza és elménk kitisztul.
A gongok legmélyebb hangjai el tudnak lazítani, míg a magasabb hangok felszabadulhatnak a különböző blokkokat, hogy az energiák szabadon áramolhassanak, sa magas hangok által feltöltődhessünk frissen, egészséges energiával. Felébreszti a kreatív erőket, növeli a vitalitást.
Megkülönböztetünk jin és jang típusú tálakat. A jintálak kisebb méretűek, magasabb frekvenciájú rezegnek, ezzel a teszt felső részén található energiaközpontok hatnak legkedvezőbben. A jang típusú tálak nagyobb méretűek, mélyebb hangon rezonálnak, ezek a test alsó energiaközpontjait harmonizálják.
A hangtálak jótékony rezgéseit átveszi a testünk 70%-át alkotó víz, a rezgéshullámok átjárják testünk üreges szerveit is. Elérik egészen a sejtmembránt, felébresztve ezzel minden egyes sejtünket. Így a nyirok- és az idegrendszer is kiegyensúlyozottabb állapotba kerül, elindulnak a szervezet természetes öngyógyító mechanizmusai.
A KEZELÉS
Egy kezelés összességében 60 percet vesz igénybe, ebből 40-45 perc maga a hangtál kezelés, amit előtte egy bevezető segítő beszélgetés előz meg, ami 10-15 perc. Élethelyzeted, jelenlegi problémák, problémák, elakadásod átbeszélése. Coachként segítségedre lehetek akár továbbra is, de ha csak kibeszéled magad, hogy megkönnyebbülj, én szívesen figyelek rád és meghallgatlak. A segítő lehetőségek beszélgetés során elindulhat egy olyan folyamat, hogy az ügyfél felismerheti az elakadásának okait, megtalálja a belső erőforrásait, és látja a továbblépést és az új erővel elindulhat a megoldás felé.
A hangmasszázs kezelés a földön, vagy kezelőágyon, könnyű, akár utcai ruházatban történik, ahol a kliens kényelmesen el tud helyezkedni, meg tud pihenni. A klasszikus masszázzsal, a hangmasszázs során, nem érintjük közvetlenül a kezelendő személyt. A masszázs, a hangtálak közvetítésével, illetve azok hangrezgései által történik.
Kényelmes ruházatba gyere és a kezelés alatt kerüld az öveket, csattok használatba.
Páros hangtál-kezelés:
A szülőddel, gyermekeddel, pároddal együtt, közösen próbáljátok ki a hangtálak csodálatos hatását, megtapasztalhatjátok rezgését, és hangját.
Egyszerre történik két ember kezelése, az ő energiák is egymásra hangolódnak. Oldódnak a közöttük lévő feszültségek, diszharmonikus állapotok. A kezelés hozzásegíti őket ahhoz, hogy javuljon, még jobb, szeretetteljesebbé váljon kapcsolatuk.
Milyen időközönként javasolt kezelés :
Hetente, kéthetente, de a havonta hangtál kezelés is csodás rezgésekkel tölti fel a testet.
A hangtál az egyik legismertebb hangterápiás eszköz. Fémből készült hangadó eszköz, melyet a keleti és most már a nyugati (alternatív) gyógyászatban is használnak. A testre és a lélekre hatékony van. Energetizál, harmonizál, relaxál.
A hangtálak hatásai testünkre, lelkünkre:
-Elindítja testünkben az öngyógyító folyamatokat. Harmonizál, megnyugtat
-Megkönnyíti az elengedést, és az egészség támogatásához, regenerál, vitalizál.
-Stressz, feszültségek oldása
-Izmok ellazítása, görcsök oldódása
-Nyaki, háti, deréktáji, izom- és ízületi fájdalmak enyhítése
-Légzési problémák enyhítése, légzés harmonizálása
-Immunrendszer támogatása
-Alvási nehézségek enyhítése
-Vérkeringés, nyirokkeringés, anyagcsere élénkítése
-koncentráció javítása —> tanulási nehézségek enyhítése
-fejfájás oldódása
-alvászavarok enyhítése
-emésztési problémák oldódása
-vérnyomásainak problémáinak oldódása
-stressz kezelés – „menedzserbetegség” (pl.: túlhajszolt munkatempó, fennálló élethelyzeti problémák, nehézségek.)
-szorongások oldása
-tudatosabbá válás elősegítése
-Jobb és bal agyfélteke harmonizálása, idegrendszer megnyugtatása
-A hangtálak hangjai stimulálásaként a test endorfint kezd el termelni, ami hatására javul a hangulat, csillapodik a fájdalom. A stressz hormonok koncentrációja csökken, aminek következtében a szív csökken a nyomás, és a szívfrekvencia, csökken a pulzusszám és a légzésszám is.
-Feltölt egészséges energiával, amitől jobb lesz az általános közérzetünk, nő a tűrőképességünk, a mindennapi életben adódó megpróbáltatások során könnyebben meg tudjuk őrizni egyensúlyi állapotunkat.
Vizsgálatok támasztják alá, hogy napi 20 perc relaxáció, kb. stresszt vezet le, mint 3-4 órányi annyi alvás. A hangtálak nagyon hamar, olyan állapotba kerülni, ami az ősbizalom állapotát idézi meg.
Ellenjavallatok : -Várandósság
1. és 3. trimesztere, műtéti beavatkozás vagy kemoterápia a hangfürdőt megelőző 2 hónapban, szívritmuszavar, pacemaker, epilepszia, súlyos visszér, trombózis, pszichés zavarok, heveny gyulladásos betegség, láz.
-epilepszia, vagy az arra való hajlam
-beépített szívritmus szabályozó készülék
-akut gyulladásos folyamatok a testben
-műtét utáni 6 hét
-láz, lázas állapotok
-epekő, vesekő
-a várandóság első 12 hete
-fém protézis, műtéti hegek, törések esetén tájékoztatni kell a kezelőt ezek meglétéről.
Történetiség
A hangrezgések vízre gyakorolt hatását Dr. Masaru Emoto japán orvos-kutató kísérletei bizonyítják. Tudományos kísérletekkel igazolta és fotókkal is, hogy a különböző szavak, hangok vagy zene által keltett rezgések más-más hatással vannak a víz szerkezetére. A pozitív tartalmú szavak és harmonikus hangú zene a víz szerkezetét szimmetrikusabbá formálja. A hangtálak rezgései is így hatnak a testünkben lévő vízre. Ezt a közelmúltban már vércsepp analízissel is bizonyították.
Yin jóga és hangtál-terápiás jóga
Általában a Yin jógából ismert pózokat használunk, miközben a testre helyezett hangtálakat rezgésbe hozzuk. Ez az ötvözet a lehető legjobb módja a teljes ellazulásnak. Míg benne vagy egyes ászanákban, közben a hangtálak hangjai csendülnek fel közvetlen melletted és a testedre helyezve. Ebben a különleges jógaformában az energia többszörösen áramlik hozzád és a blokkok oldása is gyorsabb.
A hangtál terápiás jóga a kínai meridián rendszerre építi fel tudatosan a mozgássorozatait.
A hangtál jóga olyan speciálisan összeállított gyakorlatokat kínál, amely nemcsak a testnek tesz jót, hanem érzelmi egyensúlyt, tiszta gondolkodást és magasabb szintű tudatosságot is eredményez.
A hagyományos kínai orvoslásban a betegséget a testben áramló energia, azaz qi elakadásának jeleként fogtak fel.A hangtál jóga során alkalmazott módszerek, gyakorlatok lehetővé teszik, hogy a létfontosságú energia megőrződjön, újrahasznosuljon és minden mérgező és kiegyensúlyozatlan energia átalakuljon tiszta és pozitív energiává.
A jógagyakorlatok aktiválják a qi áramlását a meridiánokban, megnyitják és megerősítik őket. A fizikai mozgás segítségével a qi eljut a test végtagjaihoz.
A qi a gyakorlatok megfelelő végzésével aktiválódik és erősödik az adott meridiánokban, az erőkifejtések közötti passzív szakaszban pedig áramlik.
A hangtáljóga során alapvetően statikus, ülő, fekvő és hosszan kitartott ászanákat végzünk.A gyakorlatok egyik fókuszpontja a nyújtás lesz. A nyújtás belülről kifelé áramoltatja az energiát, meghosszabbítja a meridiánokat és a qi-t a test felszínéhez irányítja. A nyújtás felszabadítja az energiát, segíti a szabad áramlását, kiegyensúlyozza a qi-t és visszaállítja az egészséget az egész testben.
A meridiánokban lerakódott fizikai és mentális mérgek vagy feszültségek elzáródást okozhatnak. A test energiaegyensúlya pedig megbomlik, ami betegséget, vagy gyenge egészségi állapotot idéz elő. A lazításnak és nyújtásnak köszönhetően viszont az energia szabadon áramolhat és ez lehetővé teszi, hogy a gyógyító energia az egész testet átjárja.
.
– Kapcsolati viszonyok jobbá tétele (anya-lánya, párkapcsolat, testvéri viszony, baráti viszony..stb.)
– Önmagunk és egymás jobb megértése, elfogadása
Maga a jógáról és a menetéről:A terápiás hangtáljóga elsősorban egy egyéni foglalkozás. Csoportosan is, működik, de kicsit másképp, nem terápiás jelleggel. Az egyéni kezelésnél én dolgozom rajtad a tálakkal, neked csak a pózokra kell figyelned és minél jobban belelazulni. A csoportos órán viszont mindenki saját magán, vagy maga mellett szólaltatja meg a tálakat, de nem feltétlenül azonos módon, ahogy az egyéni kezelésnél.
Mielőtt elkezdünk együtt dolgozni, fontos kellőképp tájékozódnod arról, hogy mégis mi vár rád a kezelések alatt. Ezért az első órát megelőzi egy 15 perces ingyenes telefonos konzultáció.
Beszélgetünk a problémádról is (akár lelki, akár fizikai),hogy fel tudjam állítani a diagnózist, ki tudjam dolgozni a számodra megfelelő programot és hogy egyáltalán kezelhető vagy- e, vagy sem.
Ellenjavallatok:
-várandósság 1. és 3. trimesztere
– műtéti beavatkozás, vagy kemoterápia, a kezelést megelőző 2 hónapban
-szívritmuszavar
-súlyos visszér, trombózis, -pszichés zavarok
-heveny gyulladásos betegség, láz.
-epilepszia, vagy az arra való hajlam
-beépített szívritmus szabályozó készülék
-akut gyulladásos folyamatok a testben
-műtét utáni 6 hét
-epekő, vesekő
-a várandóság első 12 hete
-fém protézis, műtéti hegek, törések esetén tájékoztatni kell a kezelőt ezek meglétéről.
A hangtál kezelésekről és hatásairól többet megtudhatsz a relaxációs kezelések menüben.
90 Perc
Ft15000
/ alkalom
90 Perc
Ft17000
/ alkalom
90 Perc
Ft23000
/ alkalom
90 Perc
Ft28000
/ alkalom
Resztoratív, helyreállító jóga
Mit is jelent az, hogy RESZTORATÍV, azaz helyreállító jógagyakorlás?
A RESZTORATÍV JÓGA célja a mozdulatlanság megélése, minden külső inger csökkentése, kizárása, a tudatos jelenlét megélése, a teljes ellazulás, elcsendesedés megtapasztalása.
A resztoratív jóga kölcsönösen stimulálja és nyugtatja az egyes szerveket. A megfelelő resztoratív ászanákat sorozatba állítva lehetővé tesszük, hogy a gerincet minden irányba átmozgassuk.
Ez a fajta jóga minden szintű gyakorló számára alkalmas, mivel egy pihentető gyakorlásról van szó. A pózokat itt is, mint a Yin jogában hosszabb ideig tartjuk, de legtöbbször segédeszközök segítségével, hogy az izmok teljesen el tudjanak lazulni.
Mik ezek az eszközök?
Jógatéglák, blokkok, jóga hengerpárnák, pokrócok, párnák, hevederek.
A resztoratív gyakorlás, ahogy az előbb említettem, hasonlít a Yin jógához, de az a különbség, hogy a Yin jógában a kínai orvoslás és energetikai rendszer által használt meridiánok stimulálása van a gyakorlás középpontjában, és gyakoriak a passzív nyújtások. A resztoratív jógában nem nyújtunk, hanem pihenünk, és csökkentjük az ingereket. Annyi eszközt használunk alátámasztásnak, amennyit csak lehet. Kerüljük a nyújtást és a feszítést.
Meg kell találnunk azt a tökéletes helyzetet, amiben benne tudunk maradni 3-5, vagy akár 10 percen keresztül. Fontos az is, hogy az elménk le tudjon csendesedni.
A támasztékok használatával sok testtartás szinte erőfeszítés nélkül tartható.
A helyreállító órák jellemzően lágyak és alacsony energiaigényűek, így kiválóan kiegészítik az aktívabb gyakorlatokat.
Amikor az elme is tudatosan ellazul a feszültség felszabadul a testből és az elméből egyaránt.
A resztoratív jóga előnyei:
- – Teljes ellazulás: A lassú, mély, légzés megnyugtatja az idegrendszert, ami elősegíti az ellazulást.
- – Jobb alvásminőség: Minél nyugodtabb vagy, annál nagyobb az esély arra, hogy az éjszaka folyamán jobban kipihened magad. Tudományosan bizonyított tény, hogy a jóga hozzá segít a könnyedebb, nyugodt, pihentető mély alváshoz.
- – Helyes, kiegyensúlyozott légzést alakít ki.
- – Növeli az állóképességet
- – Az immunrendszert erősíti, a szervezetet ellenállóbbá teszi a fertőző betegségekkel szemben.
- – Jobb közérzetet biztosít
- – A resztoratív jóga segíthet a stresszes, szorongásos, depressziós és egyéb hangulati zavarokkal küzdőknek a tünetek enyhítésére
- – Fejleszti a koncentrációs képességet és a memóriát.
- – Fokozza a fizikai és szellemi teljesítményt.
- – Fokozza a vitalitást, az erőnlétet.
- – Szervezetünk energiával és életerővel töltődik fel.
- – Segít a mozgásszervi fájdalmak kezelésében.
- – Javítja a problémamegoldó-képességet, növeli a kreativitást.
- – Megszünteti a stressz káros hatásait.
- – Csökkenti a magas vérnyomást.
- – Javítja az emésztést, megszünteti az idegi eredetű gyomorbántalmakat
- – Feltölt, energetizál.
- – Méregtelenít.
- – Optimalizálja a hormonműködést
- – Gyengéd a testhez: A helyreállító jógagyakorlatok kíméletesek az ízületekhez, a következetes gyakorlás pedig erősítheti a csontokat és ízületeket körülvevő kötőszöveteket.
A RESZTORATÍV JÓGA A LEGHATÉKONYABB STRESSZOLDÓ MÓDSZER.Minden nap sok külső inger ér minket, hol pozitív, hol pedig negatív ingerek. Negatív ingerek lehetnek például a konfliktusok, ( családi, munkahelyi, stb…)a folyamatos megfelelés, aggódás. A felgyorsult élet által gyorsabban kimerülünk, állandóan fáradtnak, megkeseredettnek érezzük magunkat.
A folyamatos aggódás, szorongás kimerítik a szervezet energiatartalékait és legyengítik az immunrendszert ezáltal felborul a testi-lelki-szellemi egyensúly.
A jóga gyakorlatai sikeres és eredményes megoldást jelentenek a stressz káros hatásainak megszüntetésére.
A stresszoldó jóga program válogatott gyakorlatai, az ászanák, a légző gyakorlatok, a koncentrációs technikák, és a relaxáció együttesen oldják a feszültséget, a szorongást, a testben lerakódott stresszt, megteremtve a jógagyakorló számára a belső béke állapotát, a kiegyensúlyozott idegrendszeri működést.
90 Perc
Ft14000
/ alkalom
90 Perc
Ft16000
/ alkalom
Ezeken az órákon a kiegyensúlyozott, és mindenki számára elérhető gyakorlatok során, a melegítés, a dinamikus, gördülékeny mozgások váltakoznak a nyugodt, mély, fiatalító testhelyzetekkel. A két megközelítés az ászanák során elősegíti a nap- és hold, a férfi- és női, a yang és yin energiák kiegyensúlyozását, miközben a módszerek specifikus, fizikai erőnlétet és energikusságot kínálnak. A két stílus jól kiegészíti egymást, a gyakorlónak segít megtalálni saját egyensúlyát. Mindkétféle minőséget (yin-passzív, yang-aktív) erősítjük gyakorlásunk során, így lesz teljes harmónia a test, szellem, lélek egységében.A jógaórák fele (yang ) dinamikus, átmozgató, gerinc jóga elemekkel kiegészítve. Másik része a (yin ) egy passzív, meditatív mozgásforma.
Kortól és nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott jógatípus. A gyakorlás mindig az óra résztvevőinek igényéhez igazodik. A jóga nem csak hajlékonyaknak való, ezért ne érezd magad kényelmetlenül. Éppen, hogy azoknak is szükségük van rá, akik túl merevek. A jóga, ha jól gyakorolják, akkor mindenkié kell hogy legyen és mindenkin képes segíteni. Éppen ott, ahol tart az útján.Kérésre házhoz tudok menni egyéni jógára a 3. kerületen belül, illetve Budakalász területére.
Online jógaóra árak:
Online jóga: Csoportos online jóga minden csütörtökön 17 órától. 3 főtől 3.000 Ft/fő.
Egyéni online jóga 1 alkalom 7.000 Ft 2 fő esetén 3.500 Ft/ fő. Időpont megbeszélés szerint.
Acu-Yin Jóga
Az Acu-Yin egy új, erőteljes jógamódszer rövidítése, amely ötvözi az akupresszúrát és a yin jógát. A jóga és a kínai orvoslás kombinációján alapul, mindkettő több ezer évvel ezelőtti eredetű.AZ ENERGIAKERINGÉS EGYENSÚLYÁNAK HELYREÁLLÍTÁSA
Az aku-jóga két tudományágat ötvöző gyakorlat: az akupresszúrát és a jógát. Mindkét technika célja az energiakeringés javítása és újraegyensúlyozása. Ebből a szempontból úgy gondolják, hogy ha az energiaáramlás stagnál, az egyensúlyhiányt, diszharmóniát és betegségeket okoz. Feszültség halmozódik fel a szervezetben az izmok alul- vagy túlterhelése, ismétlődő mozdulatok, érzelmi elnyomás vagy helytelen táplálkozás miatt. A felgyülemlett feszültség növelheti a szervezet mérgezését és gyengítheti az immunrendszert.
Miért érdemes kombinálni a yint és az akupresszúrát?A jóga és különösen a Yin jóga a hosszú ideig tartott pózokkal hatékony módja a meridiánok nyújtásának. Növeli a testtudatot és a légzés támogatását az egész folyamat során.
Az akupresszúrával a végtagokon, a törzsön és a fejen található meridiánpontok stimulálásával manipuláljuk a testet.
A Yin és az akupresszúra együttes használata fokozza hatásukat. A gyakorlat segít felszabadítani az energiaáramlást a meridiánokba, és táplálja a szerveket minden testrendszerben. Az óra során egyensúlyt teremtünk az érzelmek és az általános jólét érzése között.
Ellenjavallatok:
- Súlyos szervi szívbaj, keringési zavar
- A terület tájékán bőrelváltozás, (pld. övsömör, gombás fertőzés, gennyesedés)
- Fáradt, kimerült, zaklatott állapot
- Várandóság idején
- Közvetlen étkezés után
- Ha alkohol fogyasztás történt
Comments are closed.